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Wöchentlich gehe ich 50-100 kcal rauf. Es tut gut und ich behalte bis jetzt (Woche 3) mein Sixpack
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 72,04g | Prot: 156,15g | Carbh: 164,70g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille, Muffin, Vollkornbrot, Eisblümerl Walnussi Nougat Creme, Zentis Nusspli. Almuerzo: Reis (Gekocht), Avocado, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet. Cena: Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindenhof Gouda, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Olivenöl, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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