Diario de hilalll., 02 sep. 20

Perfil de hilalll. | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dün diyetisyene gittim ve evdeki tartımın fazla tarttığını farkettim. Diyetisyene göre hedefime ulaşmış görünüyorum yani 66 kiloyum. Ama boyuma ve yaşıma göre ideal kilo aralığım 58-65 arası olmalıymış.
Ben zaten başlangıç hedefi olarak kendime -10 kilo hedefi koymuştum. Bunu gerçekleştirdim çok şükür. Şimdi yeni hedef 61 yani -5 daha. Umarım başarabilirim. Son kilolar biraz zor gidiyor ama bakalım nasıl olucak.

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Son kilolarınızı low carb veya ketojenik diyet ile vermeyi deneyebilirsiniz. Direnç kırmaya bire birler.

02 sep. 20 por el miembro: feyzakc

Ketojenik yapamıyorum malesef. Sağlık sorunundan ötürü

02 sep. 20 por el miembro: hilalll.

O zaman az karbonhidrat alımını biraz kısıtlayarak aralıklı oruç yapmayı deneyebilirsiniz.

02 sep. 20 por el miembro: feyzakc

Yardımınız için çok teşekkür ederim ama malesef aralıklı oruçda yapamıyorum. Tansiyon ilacı kullanıyorum bu nedenle uzun süreli açlık baş dönmesine sebep oluyor. Ne yazıkki bunları yapamıycam ama verebildiğim kadar yine vermek için çabalıycam

03 sep. 20 por el miembro: hilalll.


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hilalll.

Ver la Historia Completa

Diario de hilalll., 02 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hilalll.