|
Что изменилось за месяц отпуска?
Мой вес😁 Предательски вверх)
Но я не парюсь..
1. Я отдохнула..Отдохнула от весов,от подсчётов,калорий и всего прочего. Я ела все что захочу и когда захочу..Да,я переживала что наберу, что я стала толще,два раза даже не выдержала и взвешалась..Но мозг реально отдохнул.
И вот сейчас,с новыми силами я иду в дальнейший бой,с этими 5 кг я легко справлюсь за месяц,так как часть из этого вода..И главное что мне удалось быстро вернутся к подсчётом,я думала опять недели два-три буду возвращаться, срываться, наедаться..Но нет,с первого дня удалось встать в 1600 ккал..В планах средняя калорийность в день 1600-1800 и 75кг к новому году,пусть это будет медленно,зато качественно и без срывов.
2. Я подстриглась, всю жизнь была с длинными волосами собранными в хвост,как говорят брат с мамой "как старая дева". Обкромсала к чертям этот хвост и все говорят что так даже лучше. После двух беременностей подрят и 3 лет кормления волос был просто ужасный.
3. И да,я перестала кормить, ура, теперь можно тратить калории на алкоголь😁
Всем хорошего дня и отличных результатов🥰
|
2296 kcal
|
Grasa: 99,69g | Prot: 103,06g | Carbh: 254,31g.
Desayuno: Банан, Молочная Сказка Творог 5%. Almuerzo: Виноград, Борщ с Курицей. Cena: Овощное Рагу, Арбуз, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Куриные Наггетсы, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Макдоналдс Сахар, Блинный Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. más...
|
|