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02 sep. 20
Diario de 196meg, 02 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2020:
988 kcal
Grasa: 31,07g | Prot: 79,56g | Carbh: 95,36g.
Desayuno:
キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ.
Almuerzo:
ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ.
Cena:
鶏胸肉のヘルシー鍋.
Pasa Bocas / Otros:
maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ.
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朝食(プロテインinヨーグルト、しらすとゴルゴンゾーラのトースト、アスパラガス、アールグレイ) カロリー325 P: 26.77g F: 7.54g C: 36.64g
01 sep. 20 por el miembro:
196meg
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