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Rodrigo Holanda
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01 sep. 20
Diario de Rodrigo Holanda, 01 sep. 20
Perfil de Rodrigo Holanda
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
80 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2020:
2193 kcal
Grasa: 92,24g | Prot: 144,43g | Carbh: 192,65g.
Almuerzo:
Manteiga (com Sal), Pão Francês, Starbucks Mini Donut com Nutella, Muffato Tortelete de Limão, Queijo Provolone.
Cena:
Growth Supplements Creatina, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Boa Nata Queijo Minas Padrão.
más...
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
01 sep. 20 por el miembro:
Vidinha1
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