Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 99,01g | Prot: 179,20g | Carbh: 250,64g.
Desayuno: Apples, Oatmeal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Deli Sliced Ham, Caesar Salad with Romaine. Cena: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Italian Flatbread Focaccia, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Frozen Yogurt. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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