Diario de holmanovaelena, 01 sep. 20

После аквааэробика. Вес 87,9. Сегодня позавтракала почти на 700 ккал. Есть легкое чувство голода. Насколько же раньше я ела?😳питание 3 х разовое. Есть инсулинорезистентность. Сегодня первый день как начала снова считать калории. 🎉

---

1724 kcal

Grasa: 56,77g | Prot: 104,34g | Carbh: 206,54g.   Desayuno: Цикорий с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Almuerzo: Борщ с Фасолью, Чеснок, Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Лента Багет Французский. Cena: Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Ризотто с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Банан, Протеин. más...