Diario de hafifahkies, 31 ago. 20

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Bingung bgt udah kenyang tp sampe malem ini dibawah bmr 🥺 solusi gais?

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:

960 kcal

Grasa: 19,16g | Prot: 41,15g | Carbh: 144,08g. Desayuno: Grapes (American Type, Slip Skin) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Edamame, Soft Boiled Egg, Marugame Udon Kake Udon. Cena: Banana, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Tumis Buncis, Cooked Egg White. Pasa Bocas / Otros: American Type Grapes (Slip Skin), Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Banana Cake. más...

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Comentarios

Makan yg tinggi kalori mbak, atau makan oedes biar selera makannya. Aku sempat gitu kemaren2. Malah bahaya kan kalo sudah gak punya nafsu makan dan jadinya makan di bawah BMR, metabolisme jadi lambat. Jadi aku hajar makannayam crispy bagian dada, 730an kcal. 😬

31 ago. 20 por el miembro: Eresia Nindia


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