Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 58,60g | Prot: 102,03g | Carbh: 177,34g.
Desayuno: Alexos Græsk Yoghurt 2%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Urtekram Ingefærshot. Almuerzo: Bagt eller Stegt Torsk, Cherrytomater, Olie-Eddikedressing, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Gulerødder, Squash. Cena: Smør, Løg, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Svinekoteletter (uden Ben), Gulerødder, Squash, Karrypulver. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi Max, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Knækbrød, Marmelade og Syltetøj, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Kage (uden Glasur), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Caffe Latte, Caffe Latte. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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