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Akhirnyaa nyentuh angka 6 jugaaa😭 meskipun dibelakangnya msh ada angka 9 banyak tp ttp bersyukur 😉😉
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 80,48g | Carbh: 187,54g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Lemon. Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Kerang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Telur, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kerupuk Beras, Pepaya. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernijulyana
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