Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
640 kcal
|
Grasa: 9,28g | Prot: 59,58g | Carbh: 87,86g.
Desayuno: العنب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بذور السمسم الكامل المجففة. Almuerzo: العنب, شاي, الطماطم, فلفل اصفر فلفل, الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), التين, الليمون, السمك المشوي. Cena: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جوافة, مانجا فاكهه المانجو. más...
|
|
2698 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|