Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 53,28g | Carbh: 218,89g.
Desayuno: Roti, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Starbucks Chocolate Croissant. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa , Kobe Tepung Bumbu, Ikan Dori, Nasi Putih, Pecel, Batagor Batagor. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Promina Puffs Rasa Pisang, Bango Kecap Manis, Minyak Kelapa, Siomay, Biji Labu, Oatbits Vitafruit, Prosana Proffle Coklat. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de emalvian
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