|
|
1106 kcal
|
Grasa: 47,75g | Prot: 72,38g | Carbh: 105,76g.
Desayuno: Cimory Yogurt Set, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Buah Kiwi, Melon, Belvita Belvita Breakfast, So Good Almond Milk (Original). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Labu Siam, Pakcoy, Pare, Tahu Goreng, Nasi Merah. Cena: Jagung Rebus, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Dada Ayam. más...
|
|
12809 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 23 horas y 49 minutos, Durmiendo - 11 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Hallo mau tanya dong, bmr ku 1300 aku input makanan pasti selalu 900 mentok 1000 nah pikiran ku sisanya buat yg ga keitung/mungkin salah itungannya takut melebihi tdee. Seperti itu gmn ya?
29 ago. 20 por el miembro: hafifahkies
|
Sebenernha lebih di anjurkan tidak melebihi Tdee dan tidak kuranv dari BMR tp gak papa ko selama g ada keluhan pusing lemes rambut rontok siklus haid terganggu. Kdg aku jga suka g nyampe BMR ka karena aku lebihin gitu yg g keitung sama sprti kaka
29 ago. 20 por el miembro: nendennurkhodijah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nendennurkhodijah
|