|
550kkal untuk makan siang doang🥺 jgn kondangan setiap hari aja yaaa🤣😂 alamat jatah makan mlm gak ada🤣
|
1022 kcal
|
Grasa: 34,85g | Prot: 60,89g | Carbh: 123,42g.
Almuerzo: Kerupuk Udang, Udang Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Cena: Nangka, Sayur Pakis, Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus, Pisang, Kerupuk Asin, Jeruk. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Nanti malem rebusan aja ka sama buah, masih muat lah
29 ago. 20 por el miembro: smmaryam7
|
haha iya kalo jatah kalori udah habis, makan malam sama rebusan & buah aja 🤣 ato gak makan shirataki aja. yg penting perut keisi daripada maag ye kan. kalo ada riwayat maag kaya saya jangan pernah skip makan. mending makan dikit apapun itu yg rendah kalori tapi bikin kenyang, biar maag nya ga tambah parah. jangan sampai diet malah bikin sakit 😊👍
29 ago. 20 por el miembro: medinny
|
masa sih segitu sampe 550 kalori ?
29 ago. 20 por el miembro: SANUSIIIII
|
kerupuk udang, udang balado, ayam goreng, kalorinya aja udah gede kak. pokoknya kalo sdh kena minyak kelapa sawit ambyar per kalorian😅
29 ago. 20 por el miembro: bindypd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bindypd
|