Diario de nendennurkhodijah, 29 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2020:
1106 kcal Grasa: 47,75g | Prot: 72,38g | Carbh: 105,76g.   Desayuno: Cimory Yogurt Set,  Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan),  Buah Kiwi,  Melon, Belvita Belvita Breakfast, So Good Almond Milk (Original). Almuerzo:  Kerupuk Makanan Ringan,  Sambal Goreng,  Ikan Bandeng Goreng,  Labu Siam,  Pakcoy,  Pare,  Tahu Goreng,  Nasi Merah. Cena:  Jagung Rebus,  Tahu Kukus, Mentimun (Kupas),  Pakcoy,  Dada Ayam. más...
12809 kcal Ejercicio: Tabata - 23 horas y 49 minutos, Durmiendo - 11 minutos. más...

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