Adaptasi metabolisme.. Badan da terbiasa dengan metabolisme yg baru.. Jd musti naikin lg jumlah kalorinya dolo lg.. Nanti baru diet lg
28 ago. 20 por el miembro: Gani.
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sama mbak, saya juga setelah turun 11 kg jadi sulit banget buat turun BB lagi. ada nggak teman2 yg bisa kasih saran
28 ago. 20 por el miembro: saponda spot
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28 ago. 20 por el miembro: PUT Hand
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sama aku juga stelah turun 10 kilo sulit banget buat turun lg ....eeeh tau tau mlah naik 😥
28 ago. 20 por el miembro: halimahazha
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nonton channel yutubnya dietsantuy ka video barunya bhas bb stuck
28 ago. 20 por el miembro: elii_shaa
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aku merasakan hal yang sama kak, aslii pengen nangiiisss bb stuck stlh turun 9kg ,😢
28 ago. 20 por el miembro: jesica2407
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iyah sama, aku juga lagi stuck.. 😭
28 ago. 20 por el miembro: anisarahardjo
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Apa emang harus naikin kalori dulu yaa.. Baru nnti defkal lagi.. Beberapa waktu lalu aku coba sprti itu, turun sekilo.. Tp stelah itu stuck lagii... 😣😢
28 ago. 20 por el miembro: diksidisti
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elii_shaa : Makasihh infonyaa....
28 ago. 20 por el miembro: diksidisti
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Gani. : makasihh sarannyaa.... Kayak eman mau naikin kalori 😢😢😢
28 ago. 20 por el miembro: diksidisti
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28 ago. 20 por el miembro: gogogurl!
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ukur lingkar²nya, konsisten aja, ak 3 bulan stuck. abis tu turun lg
28 ago. 20 por el miembro: indrahope
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coba seharian cmn makan telur rebus kak
28 ago. 20 por el miembro: Noviarniv
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28 ago. 20 por el miembro: oman clcng
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29 ago. 20 por el miembro: mama yumma
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diukur lg BMR sama TDEE nya krn kalau BBnya sdh berkurang banyak, perhitungan BMR sama TDEE nya jg sdh beda lg gak sama kayak sebeluknya
29 ago. 20 por el miembro: mommydayyan
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alhamdulillah, akhirnya beratku bisa turun lagi. Cara yg saya lakukan setelah BB stuck selama hampir 3 minggu adalah selama dua hari full berhenti ngegym. Hari ketiga saya mulai ngegym dengan fokus pada latihan beban selama 1 jam dan diakhiri dengan kardio selama 30 menit. Tadi pagi nimbang, turun sekilo
31 ago. 20 por el miembro: saponda spot
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Olahraga aja kalau udh stuck
31 ago. 20 por el miembro: valenthachristy
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Setelah sempat stuck, bahkan naik. . Sdh berhasil turun lagi setelah libur olahraga full 3 hari + cheatday di hari minggu. . Semangatt. . . 😊
31 ago. 20 por el miembro: PUT Hand
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