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voltando ao site depois de um tempo.
Muita coisa nesse tempo mudou e muitos ciclos fecharam.
amo a low carb, mas se ficar com gatilhos de desviar a dieta com carboidratos um pouco mais, vem o prejuízo na saúde.
Começava bem o dia na low, e no dia seguinte aquele prato de feijão arroz e macarrão, frutinha aqui, ali. GORDURA alta em um dia+ CARBO alto no outro dia, não deu outra colesterol alto e titeoiy desregulada.
gente se for fazer low carb, foque na dieta. se ficar saindo toda hora vai dar ruim.
agora estou sendo acompanhada por outra endocrinologista e um nutricionista. Antes achava que era umesomorfo sou Endomorfo, ou seja o grupo dos mais cheinhos que faz aquela cadeirinha sem vergonha, aquele agachamento no leg e logo os resultados aparecem.
Os endormofos precisam de uma alimentação diferenciada, euito parecida com a low carb e leto, só que mais sutil. bem, no meu caso com o quadro de colesterol e a tireoide, preciso evitar gordura, então a aposta está vindo da carnívora ou diet proteína, TD acompanhado por profissionais. Se vc puder, procure um pra te ajudar é muito importante, pq aí vc avalia e faz aquele check up geral e ver como tudo está indo.
Essa abordagem será por um tempo, e logo voltamos para a low carb sem excessos de carbo.
Continuo com os exercícios físicos casa.
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751 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 89,47g | Carbh: 20,01g.
Desayuno: Bife de Fígado, Crepioca. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Conquista Palmito. Pasa Bocas / Otros: Relva Verde Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . más...
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