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Ate more calories than normal, but I know I have a long day tomorrow. Also, trying to fight off a cold... bleh.
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1401 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 51,70g | Carbh: 195,94g.
Desayuno: Fiber One Oats and Chocolate. Almuerzo: 100 calorie pringles, Stouffer's . Cena: ICBINB Spray, Corn Starch, Garlic, Baby Carrots, Red Skin Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Milk, Kix, Watermelon, Coffee Mate, Fat Free Hot Chocolate. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 25 minutos, Conduciendo - 25 minutos, BMR - 14 horas y 20 minutos. más...
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