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1115 kcal
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Grasa: 52,03g | Prot: 78,29g | Carbh: 83,67g.
Desayuno: Café, Cuscuz (Cozido), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Brócolis no Vapor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango. Cena: Limão, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Hiit em casa - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mallualves
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