|
у меня ужасно болят ноги. . . а именно, мышцы бёдер, ходить не могу-больно. . .
кто нибудь знает, что делать в таких случаях?🥺 я не шибко тренируюсь, мышцы особо не загружаются, но боли адские. . . сидеть на одном месте весь день не могу, однако и хожу мало (на улице дождь и холодно) уже второй день такое.
дадите совет, как избавиться от болей , пожалуйста🥺
(да, нужен отдых, но сколько ждать?)
|
660 kcal
|
Grasa: 29,49g | Prot: 27,79g | Carbh: 72,84g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, ВкусВилл Какао-Порошок, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Фундук Фундук, Помидоры, Billa Яблоко Гренни Смит , Сельдерей. Cena: Свитлогорье Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Яйцо-Пашот. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Миндаль Миндаль. más...
|
|
143 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas y 45 minutos. más...
|
|