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YES🎉🎉🎉...es geht abwärts!
Was Sport und Bewegung ausmachen.
Am Sonntag wird meine Kleine 8 Wochen alt und ich hatte das Ziel bis dahin auf 62kg zu kommen. Das habe ich erreicht und freue mich total!
Bezüglich Stillen läuft es mit den Nährwerten echt super und ich bin mindestens am Soll!
Ziel ist nun bis Weihnachten auf 54kg zu kommen...
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 61,79g | Carbh: 294,58g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Erdnussmus, Knusperone Kernige Haferflocken, Oatsome Fitness Topping, DM Bio Dinkelflakes, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt. Almuerzo: Lidl Laugenbrötchen. Cena: Pizza Margherita, Salatgurke, Rote Paprika, Mais, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Pasa Bocas / Otros: Mentos Choco & Caramel . más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Stillen - 3 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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