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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1552 kcal
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Grasa: 34,66g | Prot: 86,25g | Carbh: 224,61g.
Desayuno: Thrive High Protein Multigrain Cereal, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Clover Feta Plain, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Sliced Jalapeños, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Butter, Apricot Jams and Preserves, Pick n Pay Roosterkoek, USN Bluelab 100% Whey Protein, Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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