Diario de mira mech, 27 ago. 20

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Un peu riche en glucides: objectif est de diminuer l'apport en glucides d'avantage

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2020:

745 kcal

Grasa: 11,75g | Prot: 19,23g | Carbh: 142,61g. Desayuno: Café (Instantané), Bifa Brownie Cake , Banane Banane, Candia Lait Partiellement Écrémé. Almuerzo: Pain Blanc, Raisins, Pastèque, Spaghetti, Haricots Verts, Courgette, Carottes. más...

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Comentarios

tes assiettes me donne faim !

27 ago. 20 por el miembro: jen.jenna

J’essaie également de diminuer les glucides mais c’est compliqué 😅

28 ago. 20 por el miembro: kayaapop

Pourquoi diminuer tes glucides si tu aimes ? Les glucides sur là photos sont des bons glucides c’est dommage...

28 ago. 20 por el miembro: julia.dom

Merci Jenna

28 ago. 20 por el miembro: mira mech

Oui en mode régime de préférable l'apport en glucides soit entre 40 à 150 Et de manger les aliments riche en protéines et gras

28 ago. 20 por el miembro: mira mech

D’accord pas le même avis 🙂, c’est dommage les glucides ne font pas grossir... c’est ton apport calorique par rapport à ton métabolisme qui fait maigrir ou grossir.

28 ago. 20 por el miembro: julia.dom

Ça dépend des glucides simple ou composés. Le rôle principal des glucides est de fournir de l'énergie aux cellules, alors il est important que notre alimentation contient des glucides mais raisonnablement... Et surtt éviter les glucides simples ( le sucre) avec IG élevé qui favorise le stockage des graisses et attisent l'appétit.

28 ago. 20 por el miembro: mira mech

Et je suis d'accord pour l'apport calorifique, et pr cette raison je voulais diminuer un peu l'apport en glucides. Merci pour votre com

28 ago. 20 por el miembro: mira mech


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