27 ago. 20 por el miembro: delusinasi
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27 ago. 20 por el miembro: hendriwhyn
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Haloo trimaksih responnya.. Ini brjalan 4bln kaka..
27 ago. 20 por el miembro: Ayubcde
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27 ago. 20 por el miembro: Febi06
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So proud of u! Tips kak,workoutnya gmn
27 ago. 20 por el miembro: kembaransohee
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TB berapa kak .. ak kmrn start di 77 juga .. TB 160 .. 5 haru defcal ini di angka 75 74 masih naik turun
27 ago. 20 por el miembro: dianastikasari88
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27 ago. 20 por el miembro: sekarsari122
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Makannya gmn kak ? WO nya apa ? Tips y kak 🙏🏻
27 ago. 20 por el miembro: dianastikasari88
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27 ago. 20 por el miembro: puri rosini
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Salfok sm pinggang nya, ngebentuk bgt 😍😍😍
Olahraga nya apa kak?
27 ago. 20 por el miembro: khanayya
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27 ago. 20 por el miembro: fenie90
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berapa lama prosesnya kak
27 ago. 20 por el miembro: vinnyfebiola
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27 ago. 20 por el miembro: marni10
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HaLO guyss.. Wahh udh rame trnyata😁
Saya jawb smuany aja yaa.. Tb saya 158 guys jdi pas udh diangka 77kg itu udh gede bgtt.. Saya awal diet tgl 2 mei. Jdi smpai skrg itu 4bln saya jalanin. Sbnrnya blum ideal msih pnjang prjalanan nya.. Dan tips nya gada tips kusus sih dri aku pribadi aku cuma defisit kalori sma olhraga. Dan olhraha aku itu weight training, bangun otot. 5x seminggu. Pas awal diet sih aku makan 3x sehari. Tp jalan 2bln aku OCD guys krna males sarapan, ribet gtu loh mnurut aku.. Jdi aku cuma lunch sma dinner doang.. Gapake sarapan. Jdi tips nya aku cuma defisit kalori sma olhraga teratur. Makannya juga ga brsih2 amat kok wkwk aku santuy bgt msih makan berantakan. Bahkan tiap hari msih makan makanan ga faedah, untuk menuhin kalori harian.
27 ago. 20 por el miembro: Ayubcde
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butuh wktu brp lama kak itu prosesnya
27 ago. 20 por el miembro: Linda Fattahillah
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keren ka... aku malah stuck aja udh 2 minggu
27 ago. 20 por el miembro: ayusithaputri
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pernah stuck gaa trus solusinya diapainn
27 ago. 20 por el miembro: laurenshp
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27 ago. 20 por el miembro: Liem92
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Ayusithaputri/laurinshp : aku pribadi prnah stuck smpe hmpir sebulan. Solusi kusus gada sih kak cuma aku kencengin olhraga sm makan nya ditambah 200-300kalori dri BMR
27 ago. 20 por el miembro: Ayubcde
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makasih kak solusi nya... sangat membantu
27 ago. 20 por el miembro: ayusithaputri
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