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27 ago. 20
Diario de 196meg, 27 ago. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2020:
887 kcal
Grasa: 23,45g | Prot: 64,07g | Carbh: 107,22g.
Desayuno:
ゴルゴンゾーラチーズ, 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪0, 栗っこ(武蔵製菓).
Almuerzo:
もち麦入りおにぎり, かどや すりごま 白, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 銀河フーズ サラダチキン切落し.
Cena:
韓国のりサラダ, 味の素 ほんだし, 味噌, オクラ, わかめ, ナス, 金目鯛, ダイシモチ(もち麦), 米.
Pasa Bocas / Otros:
maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ.
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昼食弁当(おにぎり、サラダチキン&ブロッコリー和え) カロリー278 P: 28.82g F: 4.62g C: 32.13g
26 ago. 20 por el miembro:
196meg
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