Diario de Eresia Nindia, 26 ago. 20

Bubur ayam oatmeal. enaaak bangeet. 373 kalori. 4 sdm quaker oat, 80gr dada ayam suwir tanpa lemak, 1 telur rebus, 1 siung bw merah, 1 siung bw putih, sedikiiit kunyit bubuk, daun salam, dan garam. Done.

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1626 kcal

Grasa: 35,60g | Prot: 108,39g | Carbh: 226,45g.   Desayuno: Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Saori Saus Tiram,  Garlic , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate),  White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena:  Cumin ,  Young Green Onions, Quaker Instant Oatmeal,  Hard-Boiled Egg ,  Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Original, Snack Cracker, Banana. más...

3259 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas, Lectura - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...