Diario de Pandu Wiratama, 26 ago. 20

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makan sore 672 kalori, persiapan puasa besok wkwk.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2020:

1812 kcal

Grasa: 89,06g | Prot: 72,78g | Carbh: 191,76g. Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Cena: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Rempeyek, Tahu Isi, Bakwan. más...

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Comentarios

gloriwahyu, gak kak

26 ago. 20 por el miembro: Pandu Wiratama

bolehya kak saur malam nya di jam 3 an ga saur lgi. mksd aku untuk kita yg diet itu tahan?maafya aku minta penjelasan dari siapapun ygtau hehe.. aku jg kadang pengen saurnya malam huhu

26 ago. 20 por el miembro: ayu2626

ayu2626 boleh kak. tapi kalo aku mh gak saur😁

26 ago. 20 por el miembro: Pandu Wiratama

sedikit cerita kak. dulu BB ku 100kg dan aku mulai diet sampe di BB ku 77kg, pas BB ku 77kg aku baru nemuin aplikasi ini😁, skrng lanjut lagi sampe ke 64kg semangat😁🙏

26 ago. 20 por el miembro: Pandu Wiratama


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