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26 ago. 20
Diario de optiholm, 26 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 agosto 2020:
2722 kcal
Grasa: 63,66g | Prot: 233,10g | Carbh: 291,28g.
Desayuno:
Tyngre Protein Vassle, Kaffe, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen.
Almuerzo:
Anamma Sojafärs, Rödkål, Tomatsås, Majs, Olivolja, Hackad Vitlök, Guldfågeln Kycklingfärs.
Cena:
ICA Färska Fettuccine.
Pasa Bocas / Otros:
ICA Fryst Mango, ICA Basic Torkade Aprikoser , Coop Lätt Kvarg.
más...
340 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Hemkommen efter semester i Kroatien. De har väldigt bra utbud av proteinprodukter där!
27 ago. 20 por el miembro:
optiholm
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