Diario de Eresia Nindia, 25 ago. 20

Mie nyemek shirataki. 389kalori. Bamer baput ditumis dengan 1 sdm canola oil. Segala bumbu, bawang daun, kecap, sudah masuk hitungan kalori. Enak banget. Hari ini konsumsi total 1336 kalori. Mengubah pola makan semoga istiqamah. Doakan ya teman2.

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1551 kcal

Grasa: 82,25g | Prot: 72,93g | Carbh: 145,11g.   Desayuno:  Papaya. Almuerzo:  Snack Cracker,  Cucumber,  Young Green Onions (Tops Only) ,  Garlic , Shallots, Tomatoes,  White Rice,  Sunflower Oil,  Bean Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Grapeseed Vegetable Oil,  Chili,  Shallots ,  Garlic ,  Leek,  Tomatoes, Shirataki Mie Kering,  Egg,  Cooked Spinach (from Fresh). Pasa Bocas / Otros:  Cheddar Cheese ,  Milk,  Papayas . más...

2916 kcal

Ejercicio: Lectura - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tabata - 35 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 16 horas. más...