Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 36,27g | Prot: 130,34g | Carbh: 108,37g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Bertolli Olive Oil, Telur, Cap Cay Kuah, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Bertolli Olive Oil, Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Kurma, Quaker Oat. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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