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ronatarek
Diario
24 ago. 20
Diario de ronatarek, 24 ago. 20
Perfil de ronatarek
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الحمد لله 🤗🤗💪
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
20,7 kg
.
Aún para ir:
29,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2020:
839 kcal
Grasa: 70,65g | Prot: 41,87g | Carbh: 11,74g.
Almuerzo:
كوارع.
Cena:
Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), بيضة.
Pasa Bocas / Otros:
بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو, زبدة بقرى زبده.
más...
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Comentarios
عاش
24 ago. 20 por el miembro:
rony totti
مبروووك عاااش أوي 💪🌹
24 ago. 20 por el miembro:
SaHar M Ali
مبروك
24 ago. 20 por el miembro:
alixosh
تبارك الله 💪 💪 👏 👏 بالصحه والعافيه 💐 💐
24 ago. 20 por el miembro:
Om habiba2020
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