Diario de eka ningsih, 24 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2020:
1282 kcal Grasa: 19,45g | Prot: 45,25g | Carbh: 235,44g.   Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau,  Gula,  Singkong Rebus,  Pir Asia. Almuerzo: Bango Kecap Manis,  Tempe Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau,  Mentimun (dengan Kulit),  Paha Ayam,  Nasi Putih. Cena:  Mentimun (dengan Kulit),  Putih Telur,  Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis,  Tempe Kukus,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Kerupuk Udang,  Jeruk,  Kerupuk Udang. más...
2214 kcal Ejercicio: sholat - 10 minutos, Cardio - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...

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