Eu sigo dieta flexível! Nada engorda se não passar das calorias que você gasta diariamente!
Uso esse app justamente para lançar todos os alimentos e não passar da meta!
No final de semana sempre faço algo “fora do saudável”, justamente para não seguir uma dieta restritiva e perder meu progresso com efeito sanfona (meu velho pior inimigo hahahaha)
Nesse caminho já estou com quase 14kgs perdidos em 1 ano...
Mas sempre fale com uma nutri!
27 ago. 20 por el miembro:
mylaca