Diario de indiana12, 22 ago. 20

Flanksteak mit Paprikagemüse und Süßkartoffel.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2020:
1953 kcal Grasa: 101,02g | Prot: 86,28g | Carbh: 170,68g.   Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse. Almuerzo: Metzgerfrisch Leberkäse , REWE Bäcker Brötchen . Cena: Olivenöl, Maredo Rumpsteak (250g), Käse, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Snickers Mini Snickers, Espresso. más...
2111 kcal Ejercicio: Sentado - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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