Diario de hikmahsy, 22 ago. 20

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Buka puasa sama ini....

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2020:

627 kcal

Grasa: 23,11g | Prot: 26,69g | Carbh: 96,84g. Cena: Telur Rebus, Soto Daging, Nasi Putih, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Granola. Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Teh Manis, Perkedel Kentang. más...

1482 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

apaan nih kak

22 ago. 20 por el miembro: dotsy22

nanya dong mba.. kan saya baru gabung dan pake app ini,disaya kalorinya setelah dihitung 1500,nah saya kurang paham.. 1500 ini maksudnya harus saya penuhi ya dalam seharinya? atua harus saya kurangi?

22 ago. 20 por el miembro: chikafifa

@chikafifa itu kalori maksimum kamu dlm sehari. klw mau kurangi berat badan berarti kalori yg kamu konsumsi harusnya kurang dari 1500 klw mau naikin berarti lbh dari 1500. berarti klw mau BB nya tetap harus pas 1500🙃🙂

22 ago. 20 por el miembro: Min Yoonji 2

1500 itu jumlah jumlah kalori total yg km butuhin. Boleh dibawah itu tapi jgn lebih @chikafifa

22 ago. 20 por el miembro: triwahyuni888

@dosty22 ini Granola 3sdm, oatmeal 2sdm, chia seed 1sdm, kuahnya tujuh kurma susu steril 1/2 kaleng .... Enak banget

22 ago. 20 por el miembro: hikmahsy


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