Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 52,88g | Prot: 65,47g | Carbh: 210,03g.
Desayuno: Melon, Melon. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Minute Maid Nutriboost, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Alfamart Buah Naga, Pepaya. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, aerobik - 15 minutos, cardio - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de desirinis
|