Diario de alifakanaya, 22 ago. 20

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Pernah di tahap gendut dan gak PD sangat
Alhamdulillah skrg udh sampe disini dan insya allah mau ke target 55 Bismillah

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2020:

349 kcal

Grasa: 9,69g | Prot: 41,85g | Carbh: 22,28g. Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Telur, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Plum. más...

1995 kcal

Ejercicio: Eurobic - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

tb berapa ka?

21 ago. 20 por el miembro: Mei Fajri

keren...😍

21 ago. 20 por el miembro: K.DWie

brp lama

21 ago. 20 por el miembro: bettermestories

aaa keren bgt, tb nya berapa kak

21 ago. 20 por el miembro: swastikasukmaa

160 kayk nya

21 ago. 20 por el miembro: alifakanaya

+- 7bulan

21 ago. 20 por el miembro: alifakanaya

Mantul ka,

21 ago. 20 por el miembro: Mei Fajri

tb brp

22 ago. 20 por el miembro: nurlitaaa.

Defisit di angka berapa?

22 ago. 20 por el miembro: bettermestories

Pengen nya d 55kg kk

22 ago. 20 por el miembro: alifakanaya


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