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Eeeeendlich verbessert sich die Pace! 😊🙃😀
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1391 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 84,85g | Carbh: 134,49g.
Almuerzo: Hühnerbrühe, Lidl Laugenbrezel , Almare Thunfisch mit Gemüse und Dressing. Cena: Blaubeeren, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Heinz American Mustard Mild, Heinz Knoblauch Sauce, Delikato Ajvar Mild, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Thüringer Bratwurst, Hähnchenbrustfilet, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Koreanischer Gurkensalat. Pasa Bocas / Otros: Häagen-Dazs Belgian Chocolate. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 44 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 21
 Comentarios
21 ago. 20 por el miembro: Franzi 55
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Guten Morgen 🙋♀️warst du heute Morgen schon fleißig 🏃♀️👍Klasse
21 ago. 20 por el miembro: Suppengrün_
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Boooooor, krass!!!! Du läufst fast das doppelte meiner Strecke mit meiner Pace (wenn ich einen guten Tag habe) Respekt. 🥳🥳🥳 Jetzt bist du mein Laufvorbild zusammen mit Flunni. 😍
21 ago. 20 por el miembro: Karamellinski
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21 ago. 20 por el miembro: nini0689
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Suuuuuuper! Ich freue mich total für dich! 🥰
21 ago. 20 por el miembro: Flunni
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@Karamellinski: Vorbild? Ich?? Bei Sport??? 🙈 Im Leben nicht.... bisher.... Also: Danke, gern! 😊
21 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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@flunsall: Danke! So schnell wie du will ich auch gern mal rennen können!
21 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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@all: Danke für die Unterstützung!
21 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Luise! Das wird! Ich hab Anfang des Jahres auch eine "bessere GEHzeit" gehabt. 😅 und so nach und nach wirds besser. Für mich sind Läufer mit einer Pace von 5,xx total die Blitze... und meine Laufvorbilder. 🙃
21 ago. 20 por el miembro: Flunni
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Danke fürs Mutmachen, flunni! Wie lange läufst du denn schon?
21 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Am 21. April fiel der Startschuss. Da war der schlaflose Prinz 6 Monate und meine Hebamme gab grünes Licht. (Kaiserschnitt)
21 ago. 20 por el miembro: Flunni
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Super! Dran bleiben lohnt sich. Sehr gut gemacht 👍🏻😀
21 ago. 20 por el miembro: MaxiMinus10;-)
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Hab gerade nachgesehen... 22. April war der erste Lauf 3,5km mit einer Pace von 9,38. Also... nur Mut Luise! 🥰 du hast schon eine größere Distanz und bessere Pace! 🤩
21 ago. 20 por el miembro: Flunni
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21 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Schön das du Freude am laufen hast 👍🏃🏼♀️😀 und die pace wird von mal zu mal besser wenn du so dran bleibst, toll 👏🤗
22 ago. 20 por el miembro: locke33
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Luise, es muss ja so sein. Noch glaube ich dieses Mal dran. Zwei Laufversuche habe ich in meinem Leben schon aufgegeben. Es fiel mir immer schwer und war mir nicht möglich, mein Tempo zu verbessern. Eine Distanz von 5 Kilometern war mein Highlight. Von Flunnis erstem Lauf mit 3,5 Kilometern kann ich gerade mal träumen.
Das sieht schon richtig gut aus bei dir !!!
25 ago. 20 por el miembro: Kaloriensternchen
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@Kaloriensternchen: Danke! Aber ich hatte auch schon einen Versuch, richtig schnell werde ich auch nicht, schon allein weil ich mit dem linken Fuß nicht abrollen kann (Großzehe steif) und weil mich meine Lunge oft limitiert (Asthma). Und nun ist eh erstmal Pause wegen Schleimbeutelentzündung in beiden Knien... 🙄 Danach werde ich wieder ganz schön langsam sein. Naja, eigentlich egal, ich mach's ja für mich. GLG 😘😘
26 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 ago. 20 por el miembro: Kaloriensternchen
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 ago. 20 por el miembro: Kaloriensternchen
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Rücken ist auch kacke.... Meiner lässt mich derzeit ganz gut in Ruhe, das weniger an Gewicht tut schon gut. LG
26 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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