|
Доброе утро ☀️🌱 Сегодня я проснулась с тяжестью в животе, аппетита совсем нет. На сладкое и смотреть тошно. Решила сделать яичницу 🍳 Это первый не сладкий завтрак в профиле 😅И желтки уже ем спокойно) На 81 ккал: • Яйцо-76ккал • Огурец-5ккал
|
395 kcal
|
Grasa: 9,19g | Prot: 38,70g | Carbh: 43,05g.
Desayuno: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Иван-Поле Соус Терияки, Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Груша, Нектарины, Иван-Поле Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Сироп Малина, Голубика, Нектарин, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий, Кофе, Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками". más...
|
|
 Comentarios
Молодец! Так держать! Желтки совсем не вредны, они для вашего организма очень полезны!
21 ago. 20 por el miembro: Ketti181
|
В желтах ведь вся польза яиц) если нет проблем с холестерином, то хоть каждый день можно)
21 ago. 20 por el miembro: Maria_na_ПП🍏
|
Молодец!) привыкай постепенно к хорошей еде!!!
21 ago. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
👍🏻 яйцо на завтрак это прекрасно👌🏻
21 ago. 20 por el miembro: katy_365
|
Дорогая Лиза, я немного просмотрела твои посты, мне показалось, что у тебя постоянные качели. Ты или объедаешься или жутко недоедаешь. Классно идти к своей цели, но лучше без нанесения ущерба организму. Могут быть срывы, зажоры, т.к. центральная нервная система расшатывается на экстремально низких калориях. Таких, как 500, 800. На мой взгляд лучше рассчитать адекватную калорийность, не меньше 1300 и придерживаться её. Тогда и срывов не будет. И обязательно есть полезные, насыщенные жиры. Для гормонального фона. Какой то вид спорта, правильная калорийность и ты обретешь фигуру, о которой мечтаешь
21 ago. 20 por el miembro: Yamit2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ppeach_li
|