Diario de camello 15, 21 ago. 20

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semangat !!!
cumaa rasa sayaang yang bikin aku mau diet..
kalo bukan karna sayang, yaaa bodoh amat..
hahaha

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2020:

809 kcal

Grasa: 22,96g | Prot: 44,10g | Carbh: 103,01g. Desayuno: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Quaker Oat. Cena: Pepaya Muda, Bakso tanpa Daging, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. más...

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Comentarios

kak bagi tips dunk kak

20 ago. 20 por el miembro: ririnyulia73

Defisit kalori, makan sehat yg enak biar nggak bosan.. Kurangin minyak dan gula.. Tp jujur ajaaa aku org nyaa hobby rebahan😂😂 Sangat jarang olahraga😂😂

20 ago. 20 por el miembro: camello 15

kak mau nanyak dong. kan di apk ini ada tuh target kalorinya. itu bmr atau tdee ya kak?

20 ago. 20 por el miembro: zahea4678

@zahea4678 Udah pas, Tergantung pilihan kita mau nurunin atau nambahin bb

21 ago. 20 por el miembro: camello 15

kak apakah masih mkn nasi putih

21 ago. 20 por el miembro: echaerlyna

@echaerlyna Masih dong.. Ada stok beras merah, tp aku kadang ga sempat masak nyaa.. Jd aku ampir tiap hr emg mkn nasi putih..

21 ago. 20 por el miembro: camello 15


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