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21 ago. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2020:
954 kcal
Grasa: 22,42g | Prot: 68,57g | Carbh: 126,36g.
Desayuno:
江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪0, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン しらす干し, トマト, 100%全粒粉のパン.
Almuerzo:
ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 豚と野菜の生姜焼き.
Cena:
博多屋 甘口たらこ, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 米.
Pasa Bocas / Otros:
メイトー ロシアンレモン(旨レモン), アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック.
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お弁当(もち麦入りおにぎり、野菜入り生姜焼き、ゆで卵) カロリー330 P: 22.50g F: 9.80g C: 39.77g
20 ago. 20 por el miembro:
196meg
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