Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 104,39g | Prot: 206,23g | Carbh: 44,75g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Café Espresso com Leite. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café Espresso com Leite. más...
|
|
2953 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lucas Eduardo Martins
|