Diario de k1evyinik, 20 ago. 20

Кому интересно Талия была 58 см в 2014. Сейчас 63 см. Второе фото год после рождения первого ребенка, третье фото три месяца после рождения второго ребенка. Сейчас год и три месяца младшему. ☺️ 

Красотка !!! Так держать ! 

Браво! И это мать двоих детей!)) Мне больше всего нравится форма 2020. 

Прекрасно🔥🔥🔥 

Спасибо 🌺🌺🌺 

ув. автор, подскажите, пожалуйста, как вы добились рельефности пресса? (какие упражнение более эффективны) 

Вы молодец!!!)  

никакими упражнениями не сделаешь видным пресс, только минимизация жировой прослойки поможет, а это питание. можно хоть закачаться и заскручиваться в упражнениях. пресс будет, но под жиром((( 

на всех фото хорошенькая девушка)))  

Екатерина, я подтверждаю слова в предыдущем комментарии. 80% успеха это питание! У меня есть в дневнике пост с моим рационом. Свои упражнения на пресс тоже выложу.  

Круто! Молодец!  

Ирина, Ustina, Irba спасибо 🌺 

А какой рост у вас ? 

рост 170см 

Умница  

Мои цыфры😂60-57-52.5 

Leisan, 👍😀 

какая вы молодец!) вдохновляет) 

slowpi, спасибо, я и выкладываю для мотивации! вдруг кому пригодится))))  

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀👯‍♀ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀ Хочешь быть стройной🧚‍♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.