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Charles Els
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20 ago. 20
Diario de Charles Els, 20 ago. 20
Perfil de Charles Els
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
82 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2020:
1911 kcal
Grasa: 51,90g | Prot: 83,54g | Carbh: 140,36g.
Almuerzo:
Eisbein, Roasted Potato, Cooked Sauerkraut.
Cena:
Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Sauvignon Blanc Wine.
más...
3349 kcal
Ejercicio:
Compras - 4 horas, Lectura - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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