Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 54,43g | Prot: 73,57g | Carbh: 329,46g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Silk Light Original Soymilk, Raisin Nut Bran, Orange Juice . Almuerzo: Whole Grain Baguette, Spinach, Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Brie Cheese , Tomatoes. Cena: Sesame Seed Salad Dressing, Vegetable Oil, Pork Italian Sausage, Tomatoes, Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Onions, Ketchup, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Apples , Coffee, Grapes, Vitafusion Multi Vites Gummy Vitamins. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cbreeden
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