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alhamdulillah 3 hari ga nimbang . lost 0,8
lemak tubuh yg tadi nya 38,5 pagi ini 38,0 🥰
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 51,24g | Prot: 70,58g | Carbh: 92,12g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ikan Asin, Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakwan, Soto Ayam. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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