Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 29,52g | Carbh: 119,59g.
Desayuno: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Daun Bawang, Seledri, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Almuerzo: Tahu, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Cena: Keripik Singkong. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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