Diario de Kreysa, 19 ago. 20

~1700ккал 78/114/94
Пробую для себя новый баланс БЖУ. В идеале пока что 85/113/85. Сегодня какое-то затмение с бубликом вышло🤦 Но когда обычно 220гр углей было, то и 94гр это прогресс))
Так что вот уже четвертый день налегаю на жиры, интересненько)

---

1696 kcal

Grasa: 114,50g | Prot: 78,81g | Carbh: 94,69g.   Desayuno: Каравай Бублики Украинские, Сливочное Масло, Дымов Сосиски Куриные, Жареное Яйцо, Наслада Палочки Ржаные, Салат Айсберг, Heinz Соус Цезарь, Кофе. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Лимонный Сок, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Cena: Петрушка, Большая Кружка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сливочное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль, Большая Кружка Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 9%. más...