Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 52,29g | Prot: 64,39g | Carbh: 138,66g.
Desayuno: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Indomilk Susu UHT Coklat. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Rendang, Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Kerupuk Udang, Rendang, Daging Sapi, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Pasa Bocas / Otros: Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak), Buah Anggur. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asshima
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