Diario de tata292929, 19 ago. 20

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Yang bikin sedap chicken blackpeppernya 😍 excited buat makan. Yang serunya lagi, ayamnya direbus. Tapi ga kalah enak sama blackpepper biasanya.
Segini makan cuma 482 kal.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2020:

707 kcal

Grasa: 20,22g | Prot: 65,83g | Carbh: 63,13g. Almuerzo: Telur Rebus, Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nissin Mini Stick, Cimory Cimory Yoghurt Drink Low Fat. más...

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Comentarios

gimana sih cara hitung beda beda makanan gt pake food scale? ditimbang aja gt semuanya? trs nnti ditaronya apa waktu nulis makanannya

19 ago. 20 por el miembro: NANASWHITE

resep ayamnya kak🤤

19 ago. 20 por el miembro: lusistwt

itu dada ayam filletnya brp gram?

19 ago. 20 por el miembro: febrisenofs

itu dada ayam filletnya brp gram?

19 ago. 20 por el miembro: febrisenofs

nanaswhite : bisa ditimbang satu satu kak, misal itu kan ada tahu, ditimbang brp gram tahunya, kembang kolnya brp gram, dst. nanti kalo udh baru masukin di fs sesuai gramnya

19 ago. 20 por el miembro: binaberry

Hi binaberry, thanks udah jawab utk nanaswhite :) Hi febrisenofs, ini aku pake ayamnya 100gr Hi lusistwt ini gampang banget resepnya. Cuma rendem fillet ke bubuk blackpepper secukupnya, campur saus tiram 1sdm dimarinate aja. Habis itu panaskan air ke wajan secukupnya masukkan semua ayam dan bumbu tadi. Campur Saus tomat 1 sdm. Tunggu sampai ayam matang dan air menyusut menyerap ke ayam. Koreksi rasa. Silakan dicoba ya:)

20 ago. 20 por el miembro: tata292929

Makasih resepnya😄

20 ago. 20 por el miembro: lusistwt

ka resepnya dong

20 ago. 20 por el miembro: yuliyantii1007


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